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蜂蜜竟会有这些好处那吃它有甚么需要注意的呢

2019-11-09 08:53:14来源:励志吧0次阅读

我们都知道蜂蜜可以入药,也是天然的保健品,但是你们知道它具体有甚么保健作用吗?

自古以来,人们就把蜂蜜当作滋补品,用现代语言讲就叫天然绿色保健品,它有“大众补品”“老年人的牛奶”等美称。

蜂蜜竟会有这些好处那吃它有甚么需要注意的呢

第一点,常常吃糖的人会很容易就使牙齿受损,而吃蜂蜜的人不仅无损害牙齿,而且对口腔还有杀菌消毒的作用。对口腔溃疡有很好的治愈功效哦!

第二点,蜂蜜比蔗糖容易消化吸收,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,单糖类便于人体直接吸收,在蜂蜜中还会有大量来自蜂蜜消化道的酶类物质,如淀粉酶和转化酶,蜂蜜中的营养成分能帮助人体消化吸收因此对体力劳动强度大或剧烈运动的人又很快减轻和消除疲劳的功效,蜂蜜还能润滑肠胃,能治疗消化系统疾病,是治疗便秘的良药。

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第三点,蜂蜜含有蛋白质,不但可以增加人体营养,而且当婴儿食用牛奶中的乳酪不能消化的时候呢,蜂蜜就成为婴儿食品的重要来源!所以对人工哺乳的婴儿,用蜂蜜代替蔗糖在消化上和营养上都极其有利。

第四点,蜂蜜中虽然含有少许的矿物质,但对人体不可缺少,特别是以婴儿更重要。由于铁在人乳和牛乳中的含量都极少,不过食用蜂蜜能得到补足。

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第五点,蜂蜜具有杀菌能力,可治疗外伤和呼吸系统疾病,如皮肤破裂开放性创伤出血等,敷上蜂蜜既可以止血又能避免发炎,蜂蜜水,可以医治鼻炎和鼻窦炎,也能增进结核病灶的钙化。对于危害人体的伤寒菌,痢疾菌,肠炎菌在蜂蜜中都不会存活。

第六点,蜂蜜有安神益智,改善睡眠的功效,有助于治疗神经系统疾病,对医治心血管系统疾病有很大的好处,例如高血压。蜂蜜对治疗贫血也是很好的。

注意:蜂蜜的服用量每次最好25—50克左右,一般不要超过100克。 否则人体将无法吸收过量营养。食用时,一般可用温水冲服,亦可调入豆浆,牛奶,稀饭里,还可以涂抹食品,但是切忌高温!以不超过60摄氏度为好,否则,蜂蜜中维生素和酶将遭到破坏。

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